Moet je echt supergezond zijn?
Je kent het waarschijnlijk wel: mannen met veel spieren die veel dames om zich heen krijgen, de overvolle fitnesscentrum omdat de meisjes er leuk uit willen zien voor de zomer, de mooie lichamen van mensen die veel trainen. Moet je echt zoveel trainen om een leuke relatie met iemand te hebben? Het antwoord is nee, want er zijn nog zat mensen die veel trainen, spierballen hebben waar ik jaloers op ben, maar nog steeds single zijn. Het tegengestelde heb je ook: mannen met een hangbuik die zich zo ziek als een hond voelen, maar toch jaren in een gelukkige relatie zitten (toch?). MAAR, dit wil niet zeggen dat je nu lekker kunt gaan beginnen met jezelf vol te vreten met snoep, vol te gieten met alcohol en om te roken, blowen en snuiven als een ketter. Nee.
Gezondheid: waarom is het goed voor je relatie?
Laten wij even terug naar onze voor-voor-voor-voor-voor (etc.) ouders gaan. Gezondheid betekende toen dat de man in staat was om voor brood (of nog vroeger een mammoet, beer of een wild zwijn) op de plank te zorgen. Tegenwoordig is dat eigenlijk niet meer nodig. Sociale vaardigheden en intelligentie tellen tegenwoordig veel zwaarder, omdat dat dat tegenwoordig ervoor zorgt dat brood (met wat beleg ofzo) op de plank komt. Voor vrouwen was het ook erg belangrijk om gezond te zijn, want anders zou de kans op een miskraam veel groter zijn. Dit was ook wat ervoor zorgde dat vrouwen zich van anderen konden onderscheiden.
Hoe zit de vork nou echt in het steel?
Tegenwoordig laat gezondheid meer zien dat je goed voor jezelf zorgt, wat ook voor veiligheid en zekerheid staat. Een gezond mens is beter in staat om goede beslissingen te nemen en leeft langer. Hij zal er ook beter klaar voor staan voor onverwachte gebeurtenissen: laat maar komen, ik red me er wel uit. Een goed lichaam zorgt ook voor betere prestaties op het werk. Een beetje hardlopen is bijvoorbeeld erg goed tegen stress. Tegenwoordig zijn er zelfs psychologen die niet meteen aanraden om pillen te gaan slikken tegen depressies, maar om te gaan hardlopen. Je hersenen maken dan vanzelf stoffen aan om je beter te voelen. Inderdaad: gratis drugs! Bovendien heeft dit als voordeel dat je lichaam ook sterker wordt. Plus dat je de meisjesdromen ook gelijk in vervulling brengt: een sexy en gespierd lichaam (zie je wel? Het speelt wel degelijk een rol!)
Niet teveel!
Natuurlijk moet je geen "doodloper" worden. Eerst moet je klein beginnen. Ik begon eerst met een keer in de week 400 meter, dat was al best zwaar! Na een paar maanden deed ik drie keer per week met gemak drie kilometer! Tegenwoordig doe ik 5-6 kilometer elke keer! Mijn vriendinnetje is erg blij met mijn spieren ;-)
Een gezond leven
Om gezond te leven is het belangrijk om te beginnen bij het eten. Eet je gezond? Twee liter vocht? Twee ons groente? Twee stuks fruit? Eet je niet te veel? Drink je niet te veel alcohol? Ben je al gestopt met roken? Voor hardlopen heb je in principe niet veel nodig: een goede paar loopschoenen (dames, klik hier!) en een trainingspak (heren, klik hier!) is al voldoende. Plutosport.nl is een goede site voor dit soort outfits , maar daarnaast heb je nog Sport-Thieme.nl en Fashionstore.nl . Zelf doe ik altijd mijn legerbroek aan met mijn oude gymschoenen daaronder. Werkt ook!
Naast rennen train ik mijn andere spieren ook om een beetje sexy spieren te hebben voor mijn vriendinnetje, en als ik toch eenmaal bezig ben... Kan natuurlijk ook altijd handig zijn, mocht je die eens echt nodig hebben natuurlijk! Altijd mooi meegenomen! Een goede site waar je ook gewichten kunt bestellen is Sport-Thieme.nl en Sport44.com .
Haaruitval? Heel normaal.
Mannen hebben als ze ouder worden ook last van haaruitval (alopecia androgenetica). Het is eigenlijk heel normaal (kijk maar naar je leeftijdsgenootjes), het zijn de mannelijke hormonen (waaronder testosteron) die haaruitval veroorzaken. Natuurlijk kom je weer net ietsje representatiever als je al je haar nog wel hebt, daar valt inderdaad niks tegenin te brengen. Er schijnen heel wat middeltjes op de markt te zijn tegen alopecia androgenetica (haaruitval), maar velen schijnen niet te werken. Een ervan die het wel goed schijnt te doen is 
Propecia. Volgens de website (dokteronline.nl) is wetenschappelijk aangetoond dat het goed werkt tegen haaruitval. Het werkt alleen wel bij de jongere mannen waarbij de haaruitval zich nog in een vroeg stadium bevindt. Heeft iemand ervaring met Propecia? Werkt het goed? Vertel het mij door een mailtje te sturen naar matthew@derelatieschool.nl .
Als je toch nog een haartransplantatie in overweging wilt nemen, dan kun je een kijkje nemen op de website van Transhair. Consultatie is gratis, dus je kunt altijd een kijkje nemen wat het allemaal inhoudt. Als ik de mensen van het "nieuwe geld" mag geloven, kan ik nog een tip meegeven voor wat betreft kosmetische chirurgie: "Altijd afdingen, ook chirurgen kennen hun rustige dagen..."
Tijdschriften, ter inspiratie
Een goed tijdschrift voor mannen voor wat betreft gezondheid is Men's Health met tips hoe je een goede work-out kunt doen bijvoorbeeld. Voor vrouwen is er Top Santé. In plaats van dat ze de nadruk leggen op een gespierd lichaam, wordt de focus meer gelegd op een gezond leven, hoe je er mooi, gezond, slank en fit kunt zijn.
Denk je tenslotte nog aan je rug? Zorg je ervoor dat hij recht blijft? Niet bang zijn dat je te arrogant overkomt (wat kan jou het schelen?), het is voor je eigen gezondheid!
Wat ook af en toe leuk is om te doen is om de nodige adrenaline door je bloed te doen gieren is lekker in een Ferrari op het asfalt scheuren! Als jij ervoor kan zorgen dat jij dit allemaal goed weet te combineren met je carrière (slaap je ook goed?), dan is gezondheid eigenlijk iets waar je je nauwelijks zorgen over hoeft te maken. Ben je klaar voor de volgende uitdaging in je leven?
Ken je winkels goede winkels die dingen verkopen die je gezondheid kunnen verbeteren? Stuur mij een mailtje naar: matthew@derelatieschool.nl
Als je op de hoogte wilt blijven voor andere tips over gezondheid, levensstijl, kleding of andere nieuwe updates en events, schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief! In enkele seconden is het gepiept!
© 2006 - 2009 De Relatie School / Polymorph Lifestyle - Algemene Voorwaarden - Contact