Eigenlijk trappen wij hier een open deur in: TUURLIJK moet je aan sport doen! Waarom? Nou, het antwoord is erg simpel: omdat het doen van sport veel van jouw aantrekkelijke eigenschappen tot expressie kan brengen. Maar je bent lui? OK, vergeet de mooie meisjes maar. Jij hebt niet genoeg passie in je leven om het beste eruit te halen. Weet je niet hoeveel moeite mooie meisjes moeten doen om er zo mooi uit te zien? Dit komt heus niet zomaar uit de lucht vallen!
Goed voor lichaam en hersenen (geest dus!)
Gelukkig is het niet zo erg, je haalt er heel wat voordeel uit: je spieren worden sterker en je hoeft niet zo veel zorgen meer te maken over wat je eet: je traint het er toch weer af, zeker als je het VAAK doet! Bovendien houden meisjes wel van een sexy en gespierd mannenlichaam. Natuurlijk betekent dit niet at je alleen maar moet trainen om aan een mooi meisje te komen, maar dat wist je waarschijnlijk al. Wat trainen wel als voordeel meegeeft is dat het ook mentaal goede dingen met je doet: je hebt even wat tijd voor jezelf, en wist je dat het heel goed is tegen stress en depressies? Dus zelfs als je erg gestresst bent, is het erg goed voor je! Je hersens gaan vanzelf stoffen maken die jou beter laten voelen. Denk maar aan een stressvolle dag vol irritante mensen. Is het niet leuk om dan eens lekker op een stootzak af te reageren?
Wist je trouwens dat je hersenen endorfinen kunnen aanmaken die 10 KEER STERKER zijn morfine? Morfine is de sterkste verdovingsmiddel die je in ziekenhuizen zal tegenkomen... Tijdens het sporten zullen je hersens dit allemaal gratis en voor niets aanmaken.
Voor je gezondheid en uithoudingsvermogen!
Dat zijn ook de redenen om fit te blijven: je doet het voor jezelf: om gezond te blijven, en om sterker te worden, je leert constant om grenzen te verleggen en om kracht op te bouwen.
Wat heb je ervoor nodig? Eigenlijk niets! Als het goed is heb je alles waarschijnlijk al ergens in de kast zitten: een paar loopschoenen, en eventueel een trainingspak, maar zelfs dat hoeft niet eens! Ik ga ook weleens op "bootcamp" in mijn legerbroek en t-shirt in de regen te rennen.
Als ik het niet warm genoeg heb, dan ren ik waarschijnlijk niet hard genoeg!
Merk je ook dat je fitter wordt? Ja, de eerste keer is best zwaar, na 400 meter lig je er waarschijnlijk al uit! Geeft niet, gewoon oefenen, na een paar maanden doe je met gemak 3 kilometer!
Na het hardlopen is je lichaam goed opgewarmd voor wat spieroefeningen, dus meestal plak ik die er gewoon acheraan! In principe hoef je geen ingewikkelde Fitness-apparatuur te gebruiken: een setje halters geeft al een bijna onuitputtelijke voorraad aan mogelijkheden! Ongetwijfeld zullen er mensen bij jou in de buurt zijn die fitness doen. Vraag even wat zij aanraden qua oefeningen!
Als jij dit al beheerst, ben je al erg goed bezig, in principe hoef je geen andere sport hiernaast te doen, tenzij jij zeker weet dat je lichaam het aankan, maar het duurt wel een tijdje voordat je echt vijf keer per week kunt hardlopen! Maak dus niet de fout om meteen te enthousiast te trainen: je lichaam is er nog niet op gebouwd, dus je zult of te snel uitgeput raken, of je kunt een blessure oplopen! Bouw dus langzaam op!!!
Als basis voor andere vaardigheden!
Een goede sport, of eerder krijgskunst die ik kan aanraden is Aikido. Het goede van Aikido is dat ze vooral leren dat het niet een kwestie van brute kracht is, maar van een goede geest, wat als resultaat heeft dat je alles met precisie uit kunt voeren. Dat is de kracht waar jij uit moet putten!
Let er natuurlijk wel op om alleen de goede eigenschappen eruit te halen, maar dat geldt met alles! Het is bijvoorbeeld mooi dat zij "aiki" laten zien: het laten inzien van de vijand dat het gebruik van geweld eigenlijk zinloos is, en vaak is het ook erg mooi om mee te maken, maar helaas gaat het in het echte leven er anders aan toe...
De Japanse traditie spreekt mij ook erg veel aan, en dat vind je ook terug in mijn favoriete eten, en mijn ontwerpen die ik maakte voor bouwkunde.
Als je vooral een pro-actieve levensstijl wilt hebben, raad ik je vooral aan om "Unlimited Power"
van Anthony Robbins te lezen. Anthony Robbins is goed om mensen pro-actief te houden en vreemd genoeg komen zijn voorspellingen nog altijd uit! Een hele goede CD-set van hem is Get The Edge
Vragen? Opmerkingen? Feedback? Stuur een mailtje naar: matthew@derelatieschool.nl of klik hier!
© 2006 - 2011 De Relatie School / Polymorph Lifestyle - Algemene Voorwaarden - Contact